31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
1803 kcal
|
Yağ: 41,08g | Prot: 87,46g | Karb: 255,68g.
Kahvaltı: Мортадель Колбаса Сыровяленая, Хлебец. Öğle Yemeği: Любятово Хлопья Кукурузные, Домик в деревне Молоко 3,5%. Akşam Yemeği: Махеевъ Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое. devamı için...
|
|
2861 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 30 dakika, Mekik - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 5 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|