31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,7 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1394 kcal
|
Yağ: 54,77g | Prot: 70,55g | Karb: 160,13g.
Kahvaltı: Madurasa Madu, Pisang, East Bali Cashews Granola with Cashews, Safiya Muesli. Öğle Yemeği: Pisang, Sambal Goreng, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Pisang, Bakso dengan Saus (Campuran). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
|
|