31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1332 kcal
|
Yağ: 54,90g | Prot: 103,17g | Karb: 98,61g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Öğle Yemeği: Arcor Pirulito 7 Belo Framboesa, Alcatra, Linguiça Assada, Gatorade Limão, Arroz Parboilizado Cozido. Akşam Yemeği: Peito de Frango, Ovo Frito, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Heineken Cerveja Zero Álcool. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ruslan viana Kilo Geçmişi
|