31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1804 kcal
|
Yağ: 46,32g | Prot: 150,29g | Karb: 192,16g.
Kahvaltı: Pão Francês, Ovo Mexido, Banana Nanica. Öğle Yemeği: Repolho, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido. Akşam Yemeği: Banana Nanica, Filé de Frango Grelhado, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Ovo Mexido, Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca. Aperatifler/Diğer: Adria Torrada Integral, Batavo Iogurte Pense Zero Morango, Del Valle Suco del Valle Frut Uva . devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Andreiafit2020 Kilo Geçmişi
|