21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1110 kcal
|
Yağ: 27,01g | Prot: 99,01g | Karb: 118,37g.
Kahvaltı: Вареники с Картошкой, Оливковое Масло, Капуста, Огурец (с Кожурой), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Куриная Грудка Отварная, Ржаной Хлеб, Schneekoppe Клубничное Варенье, Овсяная Каша на Воде. devamı için...
|
|
1727 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 20 dakika, Vücut Geliştirme - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|