01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,6 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1538 kcal
|
Yağ: 69,73g | Prot: 87,03g | Karb: 137,39g.
Kahvaltı: Leher Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Bihun Goreng, Tumis Daun Pepaya, Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng. Öğle Yemeği: Nissin Walens Choco Soes (25g), Bihun Goreng, Nasi Putih, Soto Ayam. Aperatifler/Diğer: Susu Kedelai, Tempe Mendoan, Pangsit Goreng, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Roti, Tahu Isi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|