01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 11,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2203 kcal
|
Yağ: 82,96g | Prot: 79,62g | Karb: 282,03g.
Kahvaltı: セブンイレブン ホタテのバター醤油パスタ, カルディ サラダの旨たれ, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, アマノフーズ アオサの味噌汁. Öğle Yemeği: 清水食品 からだシフト チキンクリームスープ, ご飯, 永谷園 お茶漬け海苔, 梅干し. Akşam Yemeği: サントリー 酸化防止剤無添加の赤ワイン 赤, セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, ローソン マカロニサラダ, みそ汁, ご飯, セブンイレブン 旨辛豚キムチ炒め. Aperatifler/Diğer: 明治 うずまきソフト バニラ, 明治乳業 ブルガリアヨーグルト ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|