01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
100,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 35,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1242 kcal
|
Yağ: 25,15g | Prot: 69,43g | Karb: 158,66g.
Kahvaltı: Pisang, Pepes Ayam, Telur Goreng, Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sate Maranggi, Nasi Ketan (Ketan). Akşam Yemeği: Pisang, Timur Tengah Granola Dark Chocolate, Apel, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Instant Oatmeal. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|