01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 71,73g | Prot: 73,16g | Karb: 180,03g.
Kahvaltı: Сосиски Венские. Öğle Yemeği: Избенка Морс Облепиховый, Кимпаб, Терияки Чикен. Aperatifler/Diğer: Мороженое Пломбир. devamı için...
|
|
2478 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 1 saat, İş - 1 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 30 dakika, Sauna - 15 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 13 saat ve 5 dakika, Dairesel Çalışma - 40 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|