01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 31 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
534 kcal
|
Yağ: 15,66g | Prot: 15,27g | Karb: 81,28g.
Kahvaltı: Boni Muesli met 45% Fruit, Noten, Zaden en Pitten, Alpro Soya Vanille Melk. Akşam Yemeği: zoete aardappelsoep. Aperatifler/Diğer: Everyday Pure Chocolade, Cherrytomaten. devamı için...
|
|
2406 kcal
|
Egzersiz:
Süpermarket Alışveriş - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|