31 Ağustos 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1665 kcal
|
Yağ: 72,75g | Prot: 123,24g | Karb: 119,54g.
Kahvaltı: Seeberger Ananas Getrocknet, Gesüßt, Ja! Skyr Natur, Maryland Nusskernmischung . Öğle Yemeği: Rügenwalder Mühle Veganer Schinkenspicker Bunte Paprika, Ja! Maasdamer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Frischkäsefass, Tomate-Kräuter, Cocktailtomaten, Harry Eiweißbrot. Akşam Yemeği: Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Champignons, Fenchel, Zwiebeln, Oryza Basmati Reis , REWE Putensteak. Aperatifler/Diğer: Ener Bio Veganer Proteinriegel Mandel & Vanille, Kaffee mit Milch. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|