01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 22,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1933 kcal
|
Yağ: 73,64g | Prot: 235,24g | Karb: 71,75g.
Kahvaltı Öncesi: Oatly Hafer Barista Edition, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Kahvaltı: Goldähren Eiweißbrot (42g), Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß. Öğle Yemeği: Goldähren Eiweißbrot (42g), Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker, Ponnath Geflügelbrustfilet Roulade. Öğle Yemeği Sonrası: Ei, Pumperlgsund Flüssige Eiweiß , Alpro Soya Mandelmilch, Myprotein Protein Pancake Mix, Aldi Magerquark, DM Sportness Eiweiß 90 Shake. Akşam Yemeği: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|