01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1973 kcal
|
Yağ: 65,19g | Prot: 143,71g | Karb: 165,12g.
Kahvaltı: Кофе, Сметана 20%, Избенка Сырники Творожные 5%. Öğle Yemeği: Нектарин, Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Капучино. Akşam Yemeği: Хлебпром Хлеб по-Деревенски, Кухня на Районе Овощной Салат со Сметаной, Куриные Отбивные. Aperatifler/Diğer: Очищенные Семена Подсолнечника, Lay's Рифлёные "Острые Крылышки", Perle Игристое Вино Полусладкое Розовое, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Carte Noire Кофе Vanilla Latte. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
NancyKrits❤️ Kilo Geçmişi
|