01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 61,65g | Prot: 68,31g | Karb: 94,01g.
Kahvaltı: Арбуз, Омлет с Молоком, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салтовский Колбаса Баликова. Öğle Yemeği: Салтовский Колбаса Баликова, Пшеничный Хлеб, Сахар, Nescafe Classic. Akşam Yemeği: Пшеничный Хлеб, Помидоры, Жареная Свиная Отбивная. devamı için...
|
|
2082 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 37 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 23 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|