|
acétyl L-Carnitine arginine ,citrulline Ubiquinol
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1138 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 89,79g | Karb: 87,01g.
Kahvaltı: bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, バナナ, コーヒー. Öğle Yemeği: ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, サラダ, 目玉焼き 調理油なし, natures way mct oil, 鶏ハム. Akşam Yemeği: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, ポテトサラダ 卵入り. Aperatifler/Diğer: コーヒーゼリー, ブルーベリー. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|