01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,2 kg.
Geriye kalan: 33,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1310 kcal
|
Yağ: 56,16g | Prot: 109,52g | Karb: 87,15g.
Kahvaltı: Coffee-Mate Sugar Free Peppermint Mocha Liquid Coffee Creamer. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Babybel Mini Original Cheese, Old Wisconsin Turkey Sausage Sticks. Akşam Yemeği: Baked Beans , Macaroni or Noodles with Cheese, Pictsweet Fried Green Tomatoes , Pulled Pork, Heinz Carolina BBQ Sauce, Dole Double Dill Chopped Kit. Aperatifler/Diğer: Quest Tortilla Style Protein Chips Chili Lime. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|