01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1644 kcal
|
Yağ: 57,46g | Prot: 134,03g | Karb: 164,92g.
Kahvaltı: On The Border Tortilla Chips Cantina Thins, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg, Banana, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Quaker Quick Oats, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Souper Salad Raisins. Öğle Yemeği: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Jennie-O Hickory Smoked Turkey Breast. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Frosted Flakes, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla Milk, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Bananas, Ensure Max Protein Nutrition Shake - Vanilla. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|