01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3183 kcal
|
Yağ: 111,64g | Prot: 164,65g | Karb: 380,03g.
Kahvaltı: Growth Supplements Whey Concentrado, Tâmara. Öğle Yemeği: Nestlé Nescau, Qualitá Leite Integral, Frango Desfiado, Bimbo Rap10 Fit, Catupiry Requeijão Cremoso. Öğle Yemeği Sonrası: Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Nescafé Mochaccino Canela, Nestlé Iogurte Grego Torta de Limão , Max Titanium Top Whey 3W Cookies & Cream, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata. Aperatifler/Diğer: Brigadeiro, Pizza Marguerita, Pizza de Chocolate, Pizza de Banana, Festval Pizza 4 Queijos, Domino's Pizza Pizza 4 Queijos Grande Massa Fina, Doce de Leite. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
HalleyTigrinha Kilo Geçmişi
|