01 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,9 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2081 kcal
|
Yağ: 72,59g | Prot: 167,38g | Karb: 256,27g.
Kahvaltı: Nature Valley Crunchy Granola Bars, Banana, Andatti Café Americano, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Coffee-Mate Italian sweet creme, Cass Clay 2% reduced fat milk, Great Value Crunchy Peanut Butter , Sara Lee 100% Whole Wheat. Öğle Yemeği: Mars Milkyway (22g), Orange, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Soriana Lentejas Cocidas. Akşam Yemeği: Kraft Queso Americano, Oscar Mayer Chicken Breast Deli fresh, Mission Tortilla Carb Balance. Aperatifler/Diğer: Mundo Light Palanqueta de Cacahuate. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|