01 Şubat 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,1 kg.
Geriye kalan: 13,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1476 kcal
|
Yağ: 56,20g | Prot: 67,66g | Karb: 178,97g.
Kahvaltı: Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Chorizo & Egg Breakfast Burrito. Akşam Yemeği: Two Carnitas Tacos Plate. Aperatifler/Diğer: Activia Light Fat Free Strawberry Yogurt. devamı için...
|
|
2347 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Egzersiz Makinesi (Orta) - 50 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
|
|