21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1786 kcal
|
Yağ: 131,05g | Prot: 93,33g | Karb: 52,89g.
Kahvaltı: Невская Сушка Сушки Малютка Простые, Омлет или Яичница. Öğle Yemeği: Заповедные Продукты Сало Белорусское, Каждый День Сыр Сулугуни. Akşam Yemeği: Сарделька, Гуляш из Свинины. devamı için...
|
|
3770 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 1 saat ve 30 dakika, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|