02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1550 kcal
|
Yağ: 82,95g | Prot: 93,75g | Karb: 114,95g.
Kahvaltı: Серышевский Творог Обезжиренный, Красное Яблоко, Перекресток Виноград Белый, Россия Щедрая Душа Шоколад Тёмный, Курага, Миндаль Миндаль, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: ВИК Сосиски Пятачок, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: ВИК Сосиски Пятачок, Миндаль Миндаль, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
soloplarisa7 Kilo Geçmişi
|