21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 25,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1276 kcal
|
Yağ: 95,38g | Prot: 61,32g | Karb: 39,74g.
Kahvaltı: Lindt Excellence 90% Cocoa Supreme Dark, Heavy Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Green Giant Hass Avocado, Pig's Feet, Heavy Cream, Coffee, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar. Akşam Yemeği: Philadelphia Original Cream Cheese, Hellmann's Mayonnaise with Extra Virgin Olive Oil, Hard-Boiled Egg, Famoso Roasted Red Pepper, Cabot Pepper Jack Cheese, Steamed or Boiled Calamari. Aperatifler/Diğer: Butter, Atkins Day Break Cranberry Almond Bar, Atkins Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Fresh Lemon Juice. devamı için...
|
|
3163 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 6 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ev İşi - 3 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
FS is showing you are losing 2.3 lb a week. Awesome!
21 Mar 15 üye tarafından: kattay
|
Thank you, Kat. Wishing you too the best!
22 Mar 15 üye tarafından: auroraioanid
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
auroraioanid Kilo Geçmişi
|