02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 13 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1483 kcal
|
Yağ: 90,90g | Prot: 76,31g | Karb: 91,44g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Сыр Российский, Помидоры, Вареное Яйцо, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске, Домик в деревне Молоко 3,5%. Öğle Yemeği: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Майонез, Сыр Российский, Масло Подсолнечное, Грецкие Орехи, Запеченная или Жареная Форель. Akşam Yemeği: Сыр Российский, Пятерочка Груша Сезонная , Магнит Слива, Сыр Российский, Tryffeli-Maksapasteija Паштет, Помидоры, Аладушкин Хлеб "Гамбург" Зерновой на Закваске. Aperatifler/Diğer: Магнит Слива, Домик в деревне Молоко 3,5%. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|