02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,3 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1301 kcal
|
Yağ: 51,32g | Prot: 97,35g | Karb: 116,88g.
Kahvaltı: Черника, Малина, Клубника, Инжир, Творог. Öğle Yemeği: Мароль Мароль, Вареное Яйцо, Чернослив. Akşam Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Marila Сыр Чанах, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Beerka Мясо Свинины Сырокопченое, Рис Вареный, Дикий Рис (Вареный). devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
viktorya.margaryan Kilo Geçmişi
|