02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1028 kcal
|
Yağ: 38,41g | Prot: 56,93g | Karb: 127,80g.
Kahvaltı: Aqua Air Mineral, SariWangi Teh Hijau. Öğle Yemeği: Tumis Kangkung, Selada, Tahu Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Akşam Yemeği: Mentimun (Kupas), Selada, Thousand Island Dressing, ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur Dadar, Roti Panggang Putih. Aperatifler/Diğer: Jeruk, Thousand Island Dressing, Pepaya, Lumpia Pisang Aroma, Cimory Yogurt. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|