02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,1 kg.
Geriye kalan: 16,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1360 kcal
|
Yağ: 50,88g | Prot: 97,58g | Karb: 131,49g.
Kahvaltı: Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Первый Русский Протеин Протеин, Домик в деревне Молоко 3,2%, Льняные Семена, California Gold Nutrition Коллаген, Приправыч Кунжут Семена, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Верное Средство Гречневые Отруби, Кофе, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Пшенная Каша с Тыквой, ВкусВилл Колбаса Запечённая из Индейки. Öğle Yemeği: ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей, Сибирский Хлеб Батон в Нарезке Любимый, Язык Говяжий Отварной, Кабачки Тушеные, Компот без Сахара, Сметана 15%, Салат из Капусты и Огурца. Akşam Yemeği: Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Калина Малина Салат с Авокадо , Эссен Продакшн Шашлычки на Шпажке из Семги, Баклажаны Гриль. Aperatifler/Diğer: Перекресток Арбуз, ПП Оладьи, Сыр Российский, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|