|
Замеры и вес после стакана воды 💧
.
Г - 78
Т - 63,5
Ж - 72
Б - 85
ПЛ - 49,5
ЛЛ - 49,5
|
48,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2323 kcal
|
Yağ: 99,01g | Prot: 71,02g | Karb: 178,12g.
Kahvaltı: Bombbar Protein Cookies Cherry, Берестов А.C. Мёд, Президент Масло Сливочное 82%, Эконива Молоко 3,3-6%, Мираторг Ягоды Замороженные, Пятерочка Банан, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Akşam Yemeği: Lay's Чипсы, Макдоналдс Картошка Фри Средняя Порция , Ikea Купата, Grow Food Тарталетки с Красной Икрой и Сливочным Кремом, Магнит Арбуз, Astoria Соус Сырный, Тамариони Вино Белое Полусухое. Aperatifler/Diğer: Перекресток Варенье Малиновое, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Лебедянь Творог 5%, Голден Яблоко , Магнит Персик, Пятерочка Банан, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|