02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2349 kcal
|
Yağ: 110,65g | Prot: 134,42g | Karb: 205,25g.
Kahvaltı: Quesadilla mit Geflügel und Käse, Avocado, Zigmas Premium Räucher-Lachs, Omelett oder Rührei, Tizio Latte Macchiato Karamell, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Akşam Yemeği: Pizza Margherita, McDonald's Chicken Wings, Domino's Lava Cake, Domino's Chicken Kickers. Aperatifler/Diğer: SodaStream Pepsi, SodaStream Orange. devamı için...
|
|
2058 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|