03 Ekim 2009 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1543 kcal
|
Yağ: 69,32g | Prot: 99,99g | Karb: 122,91g.
Kahvaltı: fat free vanilla creamer, cottage cheese, breakfast sausage. Öğle Yemeği: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), doritos, mayonnaise, pastrami, tomato, whole wheat bread. Akşam Yemeği: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), BBQ Sauce, brocolli, baked potato, steak. Aperatifler/Diğer: coffee, green tea. devamı için...
|
|
2385 kcal
|
Egzersiz:
Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 1 saat, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Cowgirlheart Kilo Geçmişi
|