02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3568 kcal
|
Yağ: 89,86g | Prot: 118,82g | Karb: 544,02g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Nu3 Vegan Protein 3K, Oatly Hafer Barista Edition. Akşam Yemeği: Aldi Süßer Bulgur Salat mit Paprika, Getrockneten Aprikosen & Cranberries, Almtaler Laugenstange. Aperatifler/Diğer: ültje Erdnüsse, Langnese Cremissimo Amarena Kirsch, Frankonia No Sugar Added Chocolate Hazelnut, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, ESN Maltodextrin, PowerBar Power Gel Fruit. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|