02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,9 kg.
Geriye kalan: 8,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1084 kcal
|
Yağ: 24,13g | Prot: 97,59g | Karb: 60,76g.
Öğle Yemeği: Carioca Feijão Cozido, Cuscuz (Cozido), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Royal Gelatina Zero Açúcar Morango, Mostarda, Quero Ketchup Tradicional, Hellmann's Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pão Low Carb, Friboi Carne Moída Patinho. Aperatifler/Diğer: Devassa Cerveja, Devassa Cerveja, Royal Gelatina Zero Açúcar Morango. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
glorianojosa Kilo Geçmişi
|