21 Mart 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2406 kcal
|
Yağ: 97,06g | Prot: 143,11g | Karb: 233,65g.
Öğle Yemeği: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Plain Pancakes, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Fried Egg. Akşam Yemeği: Strawberries, Almond Breeze, Stevia, protein powder, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kroger 100% Whole Wheat Bread (34g), Morningstar Farms Chipotle Black Bean Burger. Aperatifler/Diğer: Tortilla Corn Chips, Bananas, Cabernet Sauvignon Wine, Coffee, Water, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|