02 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1399 kcal
|
Yağ: 51,61g | Prot: 72,59g | Karb: 169,80g.
Kahvaltı: Manteiga, Visconti Pão de Forma Integral, Açúcar, Café, DIA Leite Integral. Öğle Yemeği: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tang Suco de Uva, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Akşam Yemeği: Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Goma Pronta para Tapioca, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Maçã, Banana Nanica, Mel, Sabor da Terra Semente de Chia, Castrolanda Leite Integral. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|