03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
721 kcal
|
Yağ: 25,09g | Prot: 39,81g | Karb: 87,97g.
Kahvaltı: Ikan Pari, Pepaya. Öğle Yemeği: Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Selada, Nasi Putih, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Akşam Yemeği: Urap, Ayam Goreng, Ubi Jalar (Manis). Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
clarissa alodia Kilo Geçmişi
|