03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1305 kcal
|
Yağ: 29,63g | Prot: 119,03g | Karb: 138,62g.
Kahvaltı: Сыр Стародубский Сыр Российский 50%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске, Якобс Кофе 3 в 1, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Жареное Яйцо без Жира. Öğle Yemeği: Каждый День Капуста Квашеная, Магнит Картофель, Каждый День Грудка Куриная, Простоквашино Сметана 10%, Ашан Помидор, Огурец (без Кожуры). Akşam Yemeği: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Картофель, Минтай. Aperatifler/Diğer: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Зеленого Чая и Витаминами, Рот Фронт Конфета Брусника Морошка, Eco Botanica Мармелад Абрикос Миндаль. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|