03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1775 kcal
|
Yağ: 69,92g | Prot: 131,19g | Karb: 151,99g.
Kahvaltı: ВкусВилл Кекс Творожный, МКС Сыр «Тильзитер Люкс», Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Кофе, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки, Куриное Филе. Öğle Yemeği: Parmalat Молоко 0,05%, Кофе, Halloren Halloren Kugeln, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Простоквашино Сметана 10%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Куриные Грудки (Жареные). Akşam Yemeği: Хлеб Пшеничный Бездрожжевой (Пекарня Ставрополь Хлеб), Простоквашино Сметана 10%, Горбуша Жареная, Жареная Картошка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
Haftada 2,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|