03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2280 kcal
|
Yağ: 42,44g | Prot: 216,10g | Karb: 249,62g.
Kahvaltı: Protein Rex Rexy Collagen Bar Кокос-Авокадо, Махеевъ Джем Красная Смородина, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: РРК Форель Холодного Копчения, Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Смородина Красная Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%, Sportinia Sportinia Vitamine C. Akşam Yemeği: Авокадо Авокадо, РРК Форель Холодного Копчения, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Чай, Куриные Грудки (Запеченые), Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Банан, Пятерочка Груша Сезонная. Aperatifler/Diğer: Каждый День Финики Сушеные, Пятерочка Груша Сезонная , Перекресток Инжир Свежий. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|