03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1755 kcal
|
Yağ: 68,25g | Prot: 95,63g | Karb: 186,27g.
Kahvaltı: Горянка Сметана 25%, Zuegg Варенье Сливовое, Оладьи на Кефире. Öğle Yemeği: Пятигорское Мороженое Пломбир Капучино, Dolmio Томатный Соус с Луком и Чесноком, Борщ, РОЯ Тыквенные Семечки Очищенные. Akşam Yemeği: Милка Молочный Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Свой Урожай Малина , Жареная или Запеченная Куриная Голень, Перекресток Арбуз. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
kalininaolenka9 Kilo Geçmişi
|