03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1352 kcal
|
Yağ: 55,10g | Prot: 89,64g | Karb: 126,32g.
Kahvaltı: Ovo, Prozis Panquecas, Zumub 100% Whey Chocolate, Banana, Mercadona +Proteínas Caramelo. Öğle Yemeği: Entrecosto de Carne de Porco, Arroz Basmati (Cozido). Akşam Yemeği: Filete de Peixe Panado, Ovo Cozido. Aperatifler/Diğer: Pão Branco, Babybel Mini Queijo Light, Uvas, Peras. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|