03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 35,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2181 kcal
|
Yağ: 89,16g | Prot: 168,39g | Karb: 175,81g.
Kahvaltı: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Жареное Яйцо, Творог 5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку. Akşam Yemeği: Магнит Банан, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хумус, Дальморепродукт Печень Минтая по-Приморски , Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Булгур (Вареный), ВкусВилл Томаты Вяленые, Печень Куриная Жареная, ВкусВилл Фалафель. Aperatifler/Diğer: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Магнит Банан, The Gentle Nut Молоко Кешью Фундук , Pure Protein Multiprotein . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|