03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
96,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 27,2 kg.
Geriye kalan: 12,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1577 kcal
|
Yağ: 51,54g | Prot: 135,28g | Karb: 134,42g.
Öğle Yemeği: Pepsi Pepsi Max Zero, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Auchan Arroz Branco. Akşam Yemeği: Hacendado Bifidus Probióticos Kiwi 0%, Pepsi Pepsi Max Zero, Continente Salada Ibéria, Carne de Porco do Lombo Assada, Pingo Doce Batatinhas Bem Assadinhas, Auchan Arroz Branco. Aperatifler/Diğer: Continente Pudim + Proteína Chocolate, Nestum Nestum Zero Espelta e Aveia, Mimosa Proteína. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
António Fernandes Kilo Geçmişi
|