03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 40,21g | Prot: 193,17g | Karb: 210,37g.
Kahvaltı: Ja! Würfelzucker, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, ZEC+ Whey Connection Professional Knopptology, REWE Beste Wahl Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milbona Skyr Natur, Erdbeeren. Öğle Yemeği: Meine Metzgerei Schweinegeschnetzeltes, Ja! Spätzle. Akşam Yemeği: REWE Tafeltrauben, Milbona High Protein Quark-Creme Erdbeere. Aperatifler/Diğer: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream, Langnese Cremissimo Waldfrucht-Joghurt, Langnese Cremissimo à la Nogger Choc. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|