03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 27,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1119 kcal
|
Yağ: 32,78g | Prot: 86,89g | Karb: 114,40g.
Kahvaltı: Granola, De Zaanse Hoeve Magere Kwark. Öğle Yemeği: Jumbo Kaas Maiswafel Snack, AH Smeerkaas. Akşam Yemeği: Milbona High Protein Peach-Passion Fruit, Komkommer (met Schil), Go Tan Sriracha Sauce, Remia Friteslijn, Ei, Knorr Bieten Wraps. Aperatifler/Diğer: XXL Nutrition Protein Chips Cheese Onion. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|