03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
106,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 31,8 kg.
Geriye kalan: 14,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1687 kcal
|
Yağ: 110,57g | Prot: 84,81g | Karb: 82,93g.
Kahvaltı: Moe's Southwest Grill Grilled Onions, Giorgio Canned Mushrooms, Home Fries, Tabasco Original Pepper Sauce, Feta Cheese, Black Pepper, Egg White, Salt, Heinz Tomato Ketchup, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Canola Vegetable Oil, Coffee. Öğle Yemeği: Coffee, Spice Classics Italian Seasoning, Boiled Egg, Dill , Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Reese Hearts of Palm, Princess Pickled Asparagus, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles, Heinz Apple Cider Vinegar, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette. Akşam Yemeği: Domino's Pizza Spinach & Feta Stuffed Cheesy Bread, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Domino's Pizza Classic Garden Salad, Zevia Grape Soda, Cooked Mature Onions, Publix Red Bell Pepper, Olive Oil , Grey Poupon Dijon Mustard, Impossible Foods Bratwurst, Kraft Roasted Garlic Vinaigrette, Maille Whole Grain Dijon Mustard, Dill, Reese Hearts of Palm, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Aperatifler/Diğer: Tic Tac Tic Tac, Aldi Light String Cheese, Green Tea, Ice Breakers Cool Mint Mints, Tic Tac Tic Tac, Sargento Muenster Cheese, Princess Pickled Asparagus, Maille Whole Grain Dijon Mustard, Kroger Gummi Worms, Choward's Violet Mints. devamı için...
|
|
4113 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Yemek Pişirmek - 2 saat ve 30 dakika, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Oturma - 6 saat, Alışveriş - 1 saat, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 1 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|