03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2146 kcal
|
Yağ: 99,28g | Prot: 118,55g | Karb: 198,89g.
Kahvaltı: Auchan Oranais, Saint Azay Rosette de Lyon. Öğle Yemeği: Tarte aux Fraises, Éclair au Chocolat, Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Rôti de Porc, Lasagne, Sprite Sprite (Canette), Mozzarella, Tomates Cerises, Melon, Jambon Cru, la Bottega Del Gusto Salame Milano (Salami). Akşam Yemeği: Pêches, Melon, Super U Petit Brie , Champignons Cuits (Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson), Rôti de Porc, Lasagne. Aperatifler/Diğer: Pastèque. devamı için...
|
|
1865 kcal
|
Egzersiz:
Mekik - 3 dakika, Squat - 2 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 55 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|