03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
119,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,4 kg.
Geriye kalan: 22,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1402 kcal
|
Yağ: 76,48g | Prot: 110,31g | Karb: 49,50g.
Kahvaltı: Zero-Cal Sucralose, Café Expresso. Öğle Yemeği: Swift Espetinho de Frango, Pepsi Pepsi Zero, Swift Espetinho Temperado de Carne Bovina. Akşam Yemeği: Linea Chocolate Ao Leite Zero Açúcar (30g), Pepsi Pepsi Zero, Swift Espetinho de Frango. Aperatifler/Diğer: Vono Sopa Mandioquinha com Cebola e Salsa, Clight Suco, Pepsi Pepsi Zero, Sodiê Bolo Trufado Preto e Branco Zero Açúcar. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|