03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
44,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
994 kcal
|
Yağ: 62,62g | Prot: 52,11g | Karb: 53,01g.
Kahvaltı: Бахетле Хлеб Тыквенный, Лето Яйцо Куриное С1, Vici Лосось Слабосоленый, Alpro Миндальное Молоко, Солнце Востока Грецкий Орех, Prime Star Кофе Американо, Перекресток Авокадо, Italiamo Grana Padano Пармезан. Öğle Yemeği: Global Village Оливковое Масло Extra Virgin, Ашан Огурец, Elementaree Вареный Рис, Давим Масло Льняное Масло, ВкусВилл Салат Айсберг, Перекресток Куриная Грудка. Akşam Yemeği: Санта Бремор Морская Капуста, Italiamo Grana Padano Пармезан. Aperatifler/Diğer: Солнце Востока Грецкий Орех. devamı için...
|
|
1224 kcal
|
Egzersiz:
Прогулка - 1 saat ve 54 dakika, Uyku - 8 saat, Йога - 1 saat, Dinlenme - 13 saat ve 6 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|