|
なんかすごい体重動き出したぞ？！
今週末、ラスト大会‼️
今日も始まる！
|
48,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1178 kcal
|
Yağ: 32,20g | Prot: 86,21g | Karb: 136,48g.
Kahvaltı: 豚レバー, オクラ, キュウリ（皮付き）, 鯖の塩焼き, ジャガイモ（皮付き）, キャベツ. Öğle Yemeği: ジャガイモ（皮付き）, キュウリ（皮付き）, キャベツ, 鯖の塩焼き, 豚肉の生姜焼き. Akşam Yemeği: もずく酢, キャベツ, ジャガイモ（皮付き）, 豚レバー, 焼鮭. Aperatifler/Diğer: Meiji ヴァームウォーターパウダー, 赤福 赤福. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|