03 Eylül 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3783 kcal
|
Yağ: 129,18g | Prot: 144,33g | Karb: 542,83g.
Kahvaltı: Vivani Dunkle Nougat, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Banane, Oatly Hafer Barista Edition, Nu3 Vegan Protein 3K. Akşam Yemeği: Mein Veggie Tag Vegane Frikadellen, Aldi Süßer Bulgur Salat mit Paprika, Getrockneten Aprikosen & Cranberries, Goldähren Protein Wraps. Aperatifler/Diğer: Äpfel, Decathlon Energy Fruit Jelly, ESN Maltodextrin, Magnum Classic Mini, Äpfel, Clif Bar White Chocolate Macadamia Nut, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, PowerBar Power Gel Fruit. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|